Alimentos de Proteínas

Existen varios grupos de alimentos entre los que se destacan: el grupo de los alimentos con proteínas. Las proteínas  son nutrientes importantes para nuestro organismo, contribuyen  a la formación de los músculos y al buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Para llevar una alimentación sana y equilibrada la ingesta de proteínas  debe de ser la adecuada […]

Comidas Ricas en Proteínas

Las proteínas son nutrientes indispensables para nuestro organismo ya que contribuyen a la formación  de los músculos de nuestro cuerpo. Para llevar una dieta sana y saludable debemos consumir una cantidad adecuada de proteínas. Las proteínas se encuentran en los alimentos tanto de origen animal como vegetal. Los deportistas suelen tomar batidos de proteínas como […]

Alimentos Ricos en Proteínas

Entre los alimentos Ricos en Proteínas podemos encontrarnos más de una sorpresa. Son importantes para un sinfín de funciones de nuestro organismo pero el aporte energético de proteínas no puede superar el 15 o 20% de las calorías totales de la dieta para poder cubrir las necesidades diarias. Un exceso de proteínas puede provocarte graves […]

Dieta Alta en Proteínas

Si queremos hacer una Dieta Sana y Saludable sin descuidar nuestra alimentación podemos optar por hacer una Dieta Alta en Proteínas, eso sí, siempre y cuando no descuidemos también las otras categorías alimenticias para poder tener todos los nutrientes que necesitamos, como por ejemplo: Las Proteínas, Los Carbohidratos, etc. Siempre recomiendo que si vas a […]