Comidas Ricas en Proteínas

Las proteínas son nutrientes indispensables para nuestro organismo ya que contribuyen a la formación  de los músculos de nuestro cuerpo. Para llevar una dieta sana y saludable debemos consumir una cantidad adecuada de proteínas. Las proteínas se encuentran en los alimentos tanto de origen animal como vegetal. Los deportistas suelen tomar batidos de proteínas como […]

Alimentos Ricos en Proteínas

Entre los alimentos Ricos en Proteínas podemos encontrarnos más de una sorpresa. Son importantes para un sinfín de funciones de nuestro organismo pero el aporte energético de proteínas no puede superar el 15 o 20% de las calorías totales de la dieta para poder cubrir las necesidades diarias. Un exceso de proteínas puede provocarte graves […]

Dieta Alta en Proteínas

Si queremos hacer una Dieta Sana y Saludable sin descuidar nuestra alimentación podemos optar por hacer una Dieta Alta en Proteínas, eso sí, siempre y cuando no descuidemos también las otras categorías alimenticias para poder tener todos los nutrientes que necesitamos, como por ejemplo: Las Proteínas, Los Carbohidratos, etc. Siempre recomiendo que si vas a […]

Lista de proteinas

El Grupo alimenticio perteneciente a las proteínas está compuesto, como su nombre indica, en alimentos que contienen gran cantidad de proteínas. Esto significa que tienen aproximadamente alrededor de 10 gramos o más por cada porción. La mayoría de los alimentos que son ricos en proteínas se compran en su estado natural como por ejemplo la […]

Alimentos Altos en Proteínas

Cuando estamos en una Dieta Rica en Proteínas y queremos buscar los alimentos que son ricos en proteínas buscamos alternativas más sanas que los Batidos de proteínas ya que queremos una ingesta adecuada de los alimentos y una nutrición sana. Se pueden Distinguir entre Proteínas de origen animal o Proteínas de origen Vegetal. Es importante […]